تأثير الميلاتونين والمغنيسيوم على الأرق

August 7, 2026 at 06:08AM
تشير البروفيسورة أنيتا شيلجيكار أخصائية طب الأعصاب، إلى أن الميلاتونين يساعد على استعادة الساعة البيولوجية المضطربة، بينما يخفف المغنيسيوم من مشكلات النوم الخفيفة والمؤقتة فقط.
https://arabic.rt.com