أحوال – تقرير حكيمه العنزي:
المشي من أبسط وأهم الأنشطة البدنية التي تساهم في تحسين الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض. من خلال فعالية “امشي لصحتي ٣٠ دقيقة”، نسعى إلى نشر الوعي بأهمية المشي اليومي باعتباره عادة صحية سهلة التطبيق.
إن تخصيص ٣٠ دقيقة يوميًا للمشي يساعد على تعزيز صحة القلب، تقوية العظام والعضلات، تحسين الحالة المزاجية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.
كما أن المشي يعد فرصة مثالية للاسترخاء النفسي، والتواصل الاجتماعي، وزيادة الطاقة والنشاط خلال اليوم.
لنجعل من المشي جزءًا من روتيننا اليومي… لصحة أفضل وحياة أكثر نشاطًا
