أهم الاخبار

أهم الاخبار

النوم أم الرياضة… أيهما يساعد أكثر على مواجهة التوتر؟ عندما يصل التوتر إلى مرحلة يصعب تحملها، غالباً ما تكون النصيحة الأولى هي: نم جيداً، وداوم على ممارسة الرياضة.

توغل إسرائيلي جديد بالجنوب السوري

مدريد تؤكد أن الوضع «بات شبه طبيعي» في سبتة أُعيد إلى المغرب كل المهاجرين تقريباً الذين توافدوا في الأيام الأخيرة إلى جيب سبتة الذي تحتله إسبانيا شمال المغرب، وفق ما أعلنت السلطات الإسبانية.

«دورة واشنطن»: خودار يتأهل للدور قبل النهائي واصل الإسباني رافاييل خودار انطلاقته هذا الموسم، وتغلب على الإيطالي لورنزو موسيتي، المصنف الرابع في دورة واشنطن.

يمكن ممارستها في المنزل… هواية بسيطة تخفف التوتر وتعزز جهاز المناعة في خضم ضغوط الحياة اليومية، يبحث كثيرون عن وسائل بسيطة وفعالة تساعدهم على استعادة هدوئهم وتحسين صحتهم النفسية والجسدية، دون الحاجة إلى تكاليف.