أحوال – متابعات – عوضه الغامدي :
الرياضة لها دور مهم في الوقاية من هشاشة العظام. تعمل التمارين الرياضية على تحسين قوة العظام وكثافتها، وهذا يساعد في تقوية العظام وتقليل فرصة الإصابة بالهشاشة. الأنشطة التي تحمل وزن الجسم مثل المشي والركض ورفع الأثقال تعتبر مفيدة بشكل خاص لبناء العظام القوية. ومع ذلك، يجب أن يتم ممارسة الرياضة بشكل مناسب وتحت إشراف مدرب مؤهل، خاصة إذا كانت هناك حالات صحية معينة مرتبطة بالعظام. لذا، يفضل استشارة الطبيب قبل البدء في برنامج تمارين جديد، خاصة إذا كانت هناك مخاوف بشأن هشاشة العظام .
