أ. إنعام عوض
كلمة “نمون” ليست شائعة في اللغة العربية الفصحى. إذا كانت جزءاً من لهجة محلية أو سياق خاص، فإنها قد تحمل معاني مختلفة.
وتعني بلغتنا المحليه هل أنا شخص مقرب للطرف الآ خر.. بحيث يتقبل منى مالايتقبلة من الآخرين.
فعبارة ( نمون أو لا نمون )عبارة نرددها في أنفسنا لأشخاص يعنون لنا الكثير.. وعندما نرفع سقف توقعاتنا نصطدم للأسف بالواقع المرير وأننا مجرد أسماء لهؤلاء الأشخاص ستتلاشى وتُنسى ولا يبقى لها أو لنا آثر.
فالتوقعات يمكن أن تكون سلاحاً ذا حدين.. من جهة، يمكن أن تلهمنا لتحقيق الأفضل وتدفعنا للنمو الشخصي والمهني ولا نُبقي أنفسنا مأطرين تحت تقيم أشخاص في مرحلة ما لن يتذكرو حتى أسمائنا، مما يمكن أن تؤدي إلى خيبات أمل كبيرة إذا لم تتحقق كما نتوقع. ويترك في أنفسنا خيبات أمل تنعكس في سلوكياتنا ظاهرياً وباطنياً هذه الديناميكية تصبح أكثر تعقيداً عندما تتعلق بشخص معين نتوقع أن يكون لنا مكانة خاصة عنده.
التوقعات والعلاقات:
عندما نرفع سقف توقعاتنا في علاقاتنا مع الآخرين، نأمل أن يتم معاملتنا بشكل يتوافق مع توقعاتنا العالية.. وهذا قد يكون معقولًا في بعض الحالات، ولكنه قد يؤدي أيضاً إلى:
1- خيبة الأمل: إذا لم يكن الشخص الآخر يدرك توقعاتنا أو غير قادر على تلبيتها، فقد نشعر بخيبة أمل كبيرة.
2- التوتر: يمكن أن تزيد التوقعات العالية من الضغط والتوتر في العلاقة، حيث يسعى الطرف الآخر لتلبية هذه التوقعات.
3- الإحباط: قد نشعر بالإحباط إذا كانت التوقعات غير واقعية أو إذا لم نكن واضحين في التعبير عن إحتياجاتنا .
النمو الشخصي:
رغم المخاطر، فإن رفع سقف توقعاتنا يمكن أن يكون دافعاً قوياً للنمو الشخصي.. عندما نتصور أن لنا مكانة مرتفعة، قد نعمل بجد لنكون مستحقين لهذه المكانة، مما يعزز من تطوير مهاراتنا وزيادة ثقتنا بأنفسنا.
التعامل مع التوقعات.
لإدارة التوقعات بشكل صحي، يمكن إتباع بعض الإستراتيجيات :
1- التواصل الواضح: التأكد من أن الطرف الآخر يعرف توقعاتك ويفهمها.
2- التوقعات الواقعية: تقييم ما إذا كانت توقعاتك معقولة وقابلة للتحقيق.
3- المرونة: التحلي بالمرونة والإستعداد لتعديل التوقعات بناءاً على الواقع والظروف المتغيرة.
4- الإستقلالية العاطفية: بناء قدرتك على الشعور بالرضا عن نفسك دون الإعتماد المفرط على تلبية الآخرين لتوقعاتك.
وأخيراً وليس بآخر يمكن أن يكون رفع سقف توقعاتنا وسيلة للنمو الشخصي وتعزيز العلاقات إذا تم التعامل معها بحذر ووعي.. من خلال التواصل الجيد والمرونة، يمكننا تحقيق توازن يساعدنا في الوصول إلى أهدافنا دون الوقوع في فخ خيبات الأمل والإحباط.
